Vitaminen

De belangrijkste vitaminen voor honden

Er zijn twee groepen vitaminen: vetoplosbare en wateroplosbare. Vetoplosbare vitaminen worden opgeslagen in vetweefsel en kunnen door het lichaam worden opgeroepen wanneer dat nodig is. In water oplosbare vitaminen worden niet opgeslagen, maar moeten regelmatig worden aangevoerd via voedsel of drinkwater.

De in vet oplosbare vitamines zijn onder andere

• Vitamine A: Vitamine A is belangrijk voor de gezondheid van de huid, slijmvliezen, ogen en voortplanting. Het bevordert de groei en ontwikkeling van cellen en weefsels. Een tekort aan vitamine A kan leiden tot een droge huid, haaruitval, nachtblindheid, vatbaarheid voor infecties en onvruchtbaarheid. Een overdosis vitamine A kan echter leiden tot vergiftigingsverschijnselen zoals verlies van eetlust, braken, diarree, botschade en misvormingen. Vitamine A komt voornamelijk voor in dierlijke producten zoals lever, eieren, zuivelproducten en vis.
• Vitamine D: Vitamine D is belangrijk voor het reguleren van de calcium- en fosfaatbalans in het lichaam. Het bevordert de opname van deze mineralen uit de darm en de opname ervan in de botten en tanden. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot rachitis, een aandoening die zachte en misvormde botten veroorzaakt, of osteomalacie, een verweking van de botten op volwassen leeftijd. Een overdosis vitamine D kan echter leiden tot hypercalciëmie, een verhoogde concentratie calcium in het bloed. Dit kan leiden tot nierstenen, nierschade, hartritmestoornissen en spierzwakte. Vitamine D wordt door het lichaam zelf aangemaakt wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Het zit ook in dierlijke producten zoals lever, eieren, zuivelproducten en vis.
• Vitamine E: Vitamine E is een krachtige antioxidant die cellen beschermt tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn schadelijke moleculen die ontstaan door stofwisselingsprocessen of omgevingsinvloeden zoals UV-straling of vervuilende stoffen. Ze kunnen celschade veroorzaken en bijdragen aan verouderingsprocessen of ziekten zoals kanker of hart- en vaatziekten. Vitamine E versterkt ook het immuunsysteem en ondersteunt de wondgenezing. Een tekort aan vitamine E kan leiden tot spierzwakte, zenuwschade, onvruchtbaarheid of oogaandoeningen. Een overdosis vitamine E is zeldzaam en heeft meestal geen ernstige gevolgen. Vitamine E komt voornamelijk voor in plantaardige oliën zoals zonnebloemolie, tarwekiemolie en olijfolie. Het zit ook in noten, zaden, graanproducten en groene bladgroenten.
• Vitamine K: Vitamine K is belangrijk voor de bloedstolling. Het activeert bepaalde eiwitten die ervoor zorgen dat er bij een verwonding een bloedstolsel wordt gevormd en dat het bloeden wordt gestopt. Een tekort aan vitamine K kan leiden tot meer bloedingen of hematomen. Een overdosis vitamine K is onwaarschijnlijk en heeft geen bekende bijwerkingen. Vitamine K wordt gedeeltelijk door het lichaam zelf aangemaakt wanneer bacteriën in de darm het synthetiseren uit voorlopers. Het zit ook in dierlijke producten zoals lever, eieren, zuivelproducten en vis. Het zit ook in groene bladgroenten, kool, broccoli, spinazie en spruitjes.

De wateroplosbare vitaminen zijn onder andere

• Vitamine B1 (thiamine): Vitamine B1 is belangrijk voor de energiestofwisseling. Het helpt om koolhydraten uit voedsel om te zetten in glucose, dat het lichaam gebruikt als brandstof. Het ondersteunt ook de functie van het zenuwstelsel en het hart. Een tekort aan vitamine B1 kan leiden tot beriberi, een aandoening die spieratrofie, hartfalen, zenuwstoornissen en mentale verwarring veroorzaakt. Een overdosis vitamine B1 is niet bekend. Vitamine B1 zit vooral in volkorenproducten, peulvruchten, noten, zaden en varkensvlees.
• Vitamine B2 (riboflavine): Vitamine B2 is belangrijk voor de energiestofwisseling. Het helpt om vetten, eiwitten en koolhydraten uit voedsel om te zetten in energie. Het ondersteunt ook de gezondheid van de huid, slijmvliezen, ogen en bloedcellen. Een tekort aan vitamine B2 kan leiden tot ariboflavinose, een aandoening die ontsteking van het mondslijmvlies, barstjes in de mondhoeken, huiduitslag en gevoeligheid voor licht veroorzaakt. Een overdosis vitamine B2 is niet bekend. Vitamine B2 komt voornamelijk voor in zuivelproducten, eieren, vlees, vis en groene bladgroenten.
• Vitamine B3 (niacine): Vitamine B3 is belangrijk voor de energiestofwisseling. Het helpt om vetten, eiwitten en koolhydraten uit voedsel om te zetten in energie. Het ondersteunt ook de functie van het zenuwstelsel en het spijsverteringskanaal. Het verlaagt ook het cholesterolgehalte in het bloed en verwijdt de bloedvaten. Een tekort aan vitamine B3 kan leiden tot pellagra, een aandoening die huidontsteking, diarree, dementie en de dood kan veroorzaken. Een overdosis vitamine B3 kan echter leiden tot leverschade, maagproblemen, rode huid en jeuk. Vitamine B3 zit vooral in vlees, vis, gevogelte, noten, zaden en volkorenproducten.
• Vitamine B5 (pantotheenzuur):Vitamine B5 is belangrijk voor de stofwisseling van je hond en voor de gezondheid van hun huid en vacht. Een tekort aan vitamine B5 kan leiden tot huidproblemen.
• Vitamine B6 (pyridoxine): Vitamine B6 is belangrijk voor de stofwisseling van je hond en voor de gezondheid van hun huid en vacht. Een tekort aan vitamine B6 kan leiden tot huidproblemen.
• Vitamine B7 (biotine): Vitamine B7 is belangrijk voor de gezondheid van de huid en vacht van je hond en voor de stofwisseling. Een tekort aan vitamine B7 kan leiden tot huidproblemen.
• Vitamine B9 (foliumzuur): Vitamine B9 is belangrijk voor de vorming van rode bloedcellen en voor het immuunsysteem van je hond. Een tekort aan vitamine B9 kan leiden tot bloedarmoede.
• Vitamine B12 (cobalamine): Vitamine B12 is belangrijk voor de vorming van rode bloedcellen en voor het zenuwstelsel van je hond. Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot bloedarmoede en neurologische problemen.