Beta-alanine

Wat is bèta-alanine?

Beta-alanine is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het zelf kan aanmaken. Het wordt voornamelijk gevonden in vlees en vis, waar het gebonden is aan andere aminozuren. De belangrijkste verbindingen zijn carnosine en anserine, die beide bekend staan als dipeptiden. Dit betekent dat ze bestaan uit twee aminozuren die aan elkaar gekoppeld zijn.

Carnosine en anserine hebben het vermogen om de pH-waarde in de cellen te reguleren. Dit is belangrijk omdat intensieve spierarbeid melkzuur produceert, wat de pH-waarde verlaagt en leidt tot hyperverzuring. Dit belemmert op zijn beurt de samentrekking van de spieren en leidt tot vermoeidheid en een daling van de prestaties.

Beta-alanine wordt in het lichaam omgezet in carnosine, dat vervolgens wordt opgeslagen in de spieren. Hoe meer carnosine er in de spieren is, hoe beter ze hyperverzuring kunnen tegengaan. Daarom wordt beta-alanine vaak genomen als voedingssupplement om atletische prestaties te verbeteren.

Welk effect heeft beta-alanine op honden?

Honden hebben een vergelijkbare stofwisseling als mensen en kunnen beta-alanine ook omzetten in carnosine. Honden hebben echter van nature al een hoog carnosinegehalte in hun spieren, dat ongeveer twee keer zo hoog is als bij mensen. Dit komt doordat honden carnivoren zijn en daarom meer carnosine en anserine in hun voeding opnemen.

Dit betekent echter niet dat beta-alanine nutteloos is voor honden. Er zijn onderzoeken die aantonen dat extra toediening van beta-alanine de carnosineconcentratie in de spieren van de hond verder kan verhogen. Dit zou met name gunstig kunnen zijn voor honden die deelnemen aan sportactiviteiten zoals behendigheid of racen.

Het effect van beta-alanine op de prestaties van honden is echter nog niet duidelijk vastgesteld. Er zijn aanwijzingen dat beta-alanine het uithoudingsvermogen en de snelheid van honden kan verbeteren, maar er zijn ook studies geweest die geen effect hebben gevonden. Het is mogelijk dat het effect afhangt van de dosis, de duur en het type inspanning.

Wat zijn de voor- en nadelen van beta-alanine voor honden?

De voordelen van beta-alanine voor honden liggen vooral in de mogelijke verbetering van de spierprestaties. Als je traint of wedstrijden doet met je hond, kan beta-alanine helpen om het langer vol te houden en sneller te zijn. Beta-alanine kan ook een positief effect hebben op de gezondheid van je hond. Er zijn onderzoeken die suggereren dat carnosine antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Dit zou het risico op chronische ziekten zoals diabetes of artritis kunnen verminderen.

De nadelen van beta-alanine voor honden zijn daarentegen vrij klein. De meest voorkomende bijwerking is een tintelend of branderig gevoel op de huid veroorzaakt door overstimulatie van de zenuwuiteinden. Dit fenomeen staat bekend als paresthesie en is meestal onschuldig en tijdelijk. Om dit te voorkomen of te verminderen, kun je de dosis beta-alanine splitsen of samen met een maaltijd innemen.

Een andere mogelijke bijwerking is een toename van leverenzymen in het bloed. Dit kan al dan niet een teken van leverschade zijn. Leverenzymen kunnen ook verhoogd zijn door andere factoren zoals medicatie, infecties of stress. Het is ook niet duidelijk of de verhoging van leverenzymen veroorzaakt door beta-alanine blijvend of omkeerbaar is. Voor de zekerheid moet je de leverwaarden van je hond regelmatig laten controleren als je hem beta-alanine geeft.