Beta-alanina

Czym jest beta-alanina?

Beta-alanina jest aminokwasem nieistotnym, co oznacza, że organizm może ją sam wytwarzać. Występuje głównie w mięsie i rybach, gdzie jest związana z innymi aminokwasami. Najważniejszymi związkami są karnozyna i anseryna, z których oba są znane jako dipeptydy. Oznacza to, że składają się z dwóch połączonych ze sobą aminokwasów.

Karnozyna i anseryna mają zdolność regulowania wartości pH w komórkach. Jest to ważne, ponieważ intensywna praca mięśni wytwarza kwas mlekowy, który obniża wartość pH i prowadzi do nadkwasoty. To z kolei upośledza skurcz mięśni i prowadzi do zmęczenia i spadku wydajności.

Beta-alanina jest przekształcana w organizmie w karnozynę, która jest następnie magazynowana w mięśniach. Im więcej karnozyny znajduje się w mięśniach, tym lepiej mogą one przeciwdziałać nadkwasocie. Dlatego beta-alanina jest często przyjmowana jako suplement diety w celu poprawy wyników sportowych.

Jak beta-alanina wpływa na psy?

Psy mają podobny metabolizm do ludzi i mogą również przekształcać beta-alaninę w karnozynę. Jednak psy mają już naturalnie wysoką zawartość karnozyny w mięśniach, która jest około dwa razy wyższa niż u ludzi. Wynika to z faktu, że psy są mięsożercami i dlatego spożywają więcej karnozyny i anseryny w swojej diecie.

Nie oznacza to jednak, że beta-alanina jest bezużyteczna dla psów. Istnieją badania, które pokazują, że dodatkowe podawanie beta-alaniny może dodatkowo zwiększyć stężenie karnozyny w mięśniach psa. Może to być szczególnie korzystne dla psów, które uczestniczą w zajęciach sportowych, takich jak agility lub wyścigi.

Jednak wpływ beta-alaniny na wydajność psów nie został jeszcze jednoznacznie ustalony. Istnieją dowody na to, że beta-alanina może poprawić wytrzymałość i szybkość psów, ale były też badania, które nie wykazały żadnego efektu. Możliwe, że efekt zależy od dawki, czasu trwania i rodzaju ćwiczeń.

Jakie są zalety i wady beta-alaniny dla psów?

Korzyści ze stosowania beta-alaniny u psów polegają przede wszystkim na potencjalnej poprawie wydajności mięśni. Jeśli trenujesz lub rywalizujesz ze swoim psem, beta-alanina może pomóc mu wytrzymać dłużej i być szybszym. Beta-alanina może mieć również pozytywny wpływ na zdrowie psa. Niektóre badania sugerują, że karnozyna ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Może to zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca lub zapalenie stawów.

Z drugiej strony, wady beta-alaniny dla psów są raczej niewielkie. Najczęstszym efektem ubocznym jest uczucie mrowienia lub pieczenia na skórze spowodowane nadmierną stymulacją zakończeń nerwowych. Zjawisko to znane jest jako parestezja i jest zwykle nieszkodliwe i tymczasowe. Aby go uniknąć lub ograniczyć, można podzielić dawkę beta-alaniny lub przyjmować ją z posiłkiem.

Innym możliwym skutkiem ubocznym jest wzrost poziomu enzymów wątrobowych we krwi. Może to być oznaką uszkodzenia wątroby lub nie. Enzymy wątrobowe mogą być również podwyższone z powodu innych czynników, takich jak leki, infekcje lub stres. Nie jest również jasne, czy wzrost enzymów wątrobowych spowodowany beta-alaniną jest trwały czy odwracalny. Aby zachować bezpieczeństwo, należy regularnie sprawdzać wartości wątroby psa, jeśli podajesz mu beta-alaninę.